Die Auswahl des richtigen Fitness Studios Immer mehr Fitness Studios eröffnen in Deutschland. Dabei das für sich passende Fitness-Studio zu finden, ist nicht immer so einfach. Während der Breitensport mit Interesse an einer Ballsport sich z.b. nur im nächstgelegen Verein einschreiben muss, hat der Fitness Sportler bei der Auswahl des richtigen Fitness Studios gleich mehrere Hürden zu überwinden. Dabei macht einem die häufig große Anzahl der Fitness Studios die Auswahl nicht unbedingt leicht. Im Bereich des Fitnesssports ist es ungleich schwieriger, da der Sportler nicht nur die Auswahl zwischen verschiedenen Fitnessstudios hat, sondern auch eine Vielzahl von verschiedenen Trainingsmethoden die [...]
Was ist Personal Fitness Training? Im sportlichen Bereich gibt es viele verschiedene Möglichkeiten sein Körper optimal und schnell zu trainieren. Hierbei sind selbstverständlich alle herkömmlichen Methoden ebenfalls gut geeignet. Dies bedeutet dass normale Fitnesstraining, dass lernen in Team oder das alleinige trainieren. Der Unterschied zum Personal Fitnesstraining liegt darin, dass vorher genannten Trainingsmethoden für die breite Masse entwickelt wurden. Dies bedeutet, dass nicht das ausschließliche Augenmerk auf den einzelnen gerichtet ist. Das Personal Fitnesstraining hingegen erlaubt es dem Sportler zielgenau trainiert zu werden. Der Personal Fitness Trainer wird zusammen mit dem Sportler eine Bedarfsanalyse durchführen. Hierbei achtet der Trainer darauf, [...]
Unterteilung der 3 Körpertypen im Sport Für Bodybuilder und Sportler stellt sich häufig die Frage, warum mein Körper bzw. ein Körper anders auf Training und Ernährung reagiert, als der von dem oder der Kollegen. Hierbei kann grundsätzlich festgestellt werden, dass drei völlig verschiedene Körpertypen im Sport unterschiedenen werden, die in ihrem Aussehen und den Trainingfortschritten unterschiedlicher nicht sein könnten. Unterschieden werden die Körpertypen in: Ektomorpher Körpertyp Endomorpher Körpertyp Mesomorpher Körpertyp Der Körpertyp Ektomorph zeichnet sich dadurch aus, dass er schmale Schultern, schmale Hüften und kaum Fett enthält. Darüber hinaus ist der Muskelaufbau schwierig und die Regeneration nicht sehr gut. Auffällig [...]