Diät-Tipps zum Fettabbau Wenn Sie eine Diätphase mit dem Ziel Körpfettabbau und Gewichtsreduktion starten möchten, empfiehlt Ihnen das Team Personaltrainer-Trier eine Kombination aus Bewegung und bewusster Ernährung. Zusätzlich können Sie unsere Tipps verwenden, die sich meist im Alltag problemlos integrieren lassen. Hintergrundwissen zum Thema Fettabbau – etwas Theorie muss sein! Kohlenhydrate bedeutet gleich Energie für unseren Körper. Nehmen Sie mehr Energie zu sich als Ihr Körper benötigt, wird dieses zuviel an Energie in Form von Fett in Ihren Fettzellen gespeichert. Diese genetisch programmierte Vorgehensweise hat in der Steinzeit dafür gesorgt, dass wir nicht verhungert sind. Heute jedoch gibt es meist [...]
Die 10 besten Übungen für den Muskelaufbau präsentiert von Ihrem Personal-Trainer-Trier Team Mit unserer Top-10 Liste zeigt unser Trainerteam welche Übungen in Ihrem Trainingsprogramm auf keinen Fall sollte. Ein erfahrener Personal Fitness Trainer zeigt Ihnen die korrekten Übungsabläufe und erstellt Ihnen auf Wunsch einen persönlichen Trainingsplan aus unseren zehn effektivsten Muskelaufbau-Übungen passend zu Ihrem Trainingsziel. Die Top-10 Muskelaufbau-Übungen im Überblick: 1. Kniebeugen Als klassische Grundübung, wohl eine der bekanntesten Übungen für den Muskelaufbau und obwohl diese Übung tausendfach bewährt ist und allgemein als Königin der Grund Übungen gilt, machen nur wenige Fitnesssportler ernsthafte Kniebeugen. Dabei bringen Kniebeugen und allgemein Grundübungen, [...]
