Das kleine Fitness Workout im Büro Die meisten Sportler sind keine Leistungssportler, sondern werden erst in der Freizeit sportlich aktiv. Selbst die Sportler die sich im Amateurbereich befinden haben regelmäßig noch Jobs denen sie nachgehen um ihren Lebensunterhalt zu verdienen.Häufig sind diese Berufe Büroberufe, welche mit einem langen Arbeitstag am Schreibtisch beschrieben werden können. Was hierbei regelmäßig zu kurz kommt ist die Fitness am Arbeitsplatz. Viele Sportler bzw. viele Büro Menschen haben das Problem, dass sie den gesamten Tag im Büro bleiben und selbst ihr Arbeitspause im Büro verbringen. Es fängt hierbei an problematisch zu werden, da der Mensch an [...]
Die vegane Ernährung im Sport Eine vegane Ernährung im Sport ist für viele Menschen noch immer ein Mysterium. Dabei ist eine vegane Ernährung im Sport bereits von einer Vielzahl von Sportlern durchgeführt worden und wird auch weiterhin praktiziert. Die vegane Ernährung im Sport ist eine Alternative zu den herkömmlichen Ernährungsweisen. Vegane Sporternährung bedeutet, dass die eingenommenen Mahlzeiten, Nahrungsergänzungsmittel und Supplemente weder tierischen Ursprung sind, noch das die Produkte an Tieren getestet wurden. Vielmehr bedeutet dies, dass die vegane Ernährung im Sport lediglich auf Produkte zurückgreift, die pflanzlichen oder synthetischen Ursprung sind. Dadurch wird die religiöse und ideelle Gewissensfreiheit der einzelnen [...]
Im sportlichen Bereich wie dem Ausdauertraining ist für die meisten Sportler die Herzfrequenz ein wichtiger Parameter um das Training zielgerichtet steuern zu können. Die Herzfrequenzmessung mittels eines Herzfrequenz-Rechners können die Sportler dabei unterstützen, damit diese ihren optimalen Trainingsbereich finden um den gewünschten Trainingserfolg zu erzielen. Grundsätzlich gibt es im Rahmen der Herzfrequenz verschiedenste Stadien, welche mittels eines Herzfrequenzrechners berechnet werden können. Innerhalb dieser verschiedenen Stadien kann der Sportler einschätzen in welcher Trainingszone er sich befindet. Zum Beispiel gibt es die so genannte Gesundheitsfrequenz. Hierbei wird vor allem das Herz Kreislaufsystem eines Sportlers trainiert. Ein Sportler der sich in diesem Frequenzbereich [...]
Abnehmen durch Laufen Gewicht dauerhaft verlieren und halten Abnehmen durch laufen ist zum Abnehmsport Nummer eins avanciert. Gerade im Frühjahr sitzen die Läuferinnen und Läufer schon in den Startlöchern um ihrem Winterspeck den Kampf anzusagen. 34 % der Jogger sind Männer, 46% sind Frauen und laut einer Asics – Studie beginnen 22 % der Läufer mit diesem Sport, weil es neben dem Effekt des Abnehmens auch einfach Spaß bereitet. Schritt für Schritt Viele Menschen die mit dem Laufen beginnen, starten zu schnell, sodass ihnen sprichwörtlich “die Zunge raushängt”. Dies ist absolut falsch und unter Umständen sogar schädlich. Mit dem Laufen [...]
Neugikeiten bei Personal Trainer Trier: Profi-Körperfettmessung mit Fatcaliper Wir von Personal Trainer in Trier bieten ein ganz besonderes und einzigartiges Fitness Training, welches individuell Ihren Zielen und Bedürfnissen anpasst wird. Unser Team Personal Trainer Trier berät Sie ausführlich, wir planen gemeinsam das Training und setzen dies anschließend effektiv um. Wir sind ein Team aus drei Trainern und einer Trainerin. Das Team Christian Engel ist als Inhaber von Personal Trainer Trier, Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation, Personal Fitness Trainer, Ernährungscoach, Ernährungstrainer, Berater für Sporternährung, sowie Fitnesstrainer B-Lizenz. Er hat jahrzehntelange Erfahrung in der Sport -und Fitnessbranche und darüber hinaus auch [...]
