Vorteile Personal Training Für viele Trainierende stellt sich die Frage, ob es notwendig ist, einen Spezialisten im eigenen Training mitwirken zu lassen. Obgleich die Grundlagen erst geschaffen werden müssen oder man bereits ein Athlet mit Bühnenerfahrung ist, Personal Training und die Betreuung durch einen Coach, bringt für jeden Sportler Vorteile mit sich. Sportnahrung Engel möchte Ihnen mit diesem Artikel die Entscheidung etwas einfacher machen, ob Sie einen Personal Trainer benötigen und welche Vorteile Sie erwarten können. Vorteil 1: Personal Training ist auf sie persönlich abgestimmt. Durch eine detaillierte Anamnese und eine umfangreiche Leistungsüberprüfung kann ihr Personal Trainer, das Training punktgenau [...]
Mehr Motivation für mehr Erfolg So ziemlich jedem Sportler ist bekannt, dass zunächst einmal mit dem Sport begonnen werden muss, um überhaupt gute Ergebnisse erreichen zu können. Die meisten Sportler beginnen auch ihr Training mit Elan und Freude. Insbesondere am Anfang einer Trainingskarriere sind häufig noch sehr schnell neue Ergebnisse und Verbesserungen zu sehen. Hierbei unterstützen diese Ergebnisse und neuen Ziele den Sportler, so dass er immer mehr Lust verspürt zu trainieren. Dennoch kommt irgendwann der Punkt, an dem die Leistungssteigerung plötzlich stagniert. Plötzlich ist eine Verbesserung nur noch wenig bis gar nicht mehr möglich und das über einen längeren [...]
Nährstoffe die der Sportler kennen sollte Mittlerweile sollte sämtlichen Sportlern bekannt sein, dass die Trainingserfolge und die Erfolge hinsichtlich der Steigerung der Leistungsfähigkeit des Körpers nicht nur von einer Trainingsmethode abzuhängen und einem massiven Training geschuldet sind, sondern auch die Lebensweise und hierbei insbesondere die gesunde und bedarfgerechte Ernährung maßgeblich zum Erreichen des Erfolges beitragen. Hierbei ist es daher wichtig, dass Sportler über die Ernährung Bescheid wissen, zumindest aber Grundkenntnisse hiervon haben. Der Blick soll auch auf die so genannten Makronährstoffe im Sport gerichtet werden. Bei den so genannten Makronährstoffen handelt es sich um die Kohlenhydrate, Proteine und Fette, welche [...]
Was ist Übertraining, wie kommt es dazu und was sind die Folgen von Übertraining Viele Sportler, insbesondere Anfänger oder Sportler, die eine längere Pause gemacht haben, beginnen meistens hoch motiviert mit ihrem Training und haben sehr intensive Trainingspläne für sich ausgearbeitet. Dieses ist insbesondere in den ersten Wochen nach einer längeren Pause häufiger zu bemerken. Hierbei wird nicht beachtet, dass die plötzliche Veränderung des Leistungsvolumens des Sportlers bzw. dessen Körpers auch negative Auswirkungen haben kann. Eine zu intensive Belastung mit fehlenden Regenerationszeiten kann zu einem so genannten Übertraining führen, welches verheerende Folgen für die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit des Sportlers [...]
Die Sportstadt Trier Die Stadt Trier befindet sich im Südwesten Deutschlands direkt an der Grenze zu Luxemburg. Die Stadt an der Mosel ist nicht nur die älteste Stadt Deutschlands, sondern ist auch bekannt für ihre Weinanbaugebiete. Daneben bietet die Stadt Trier allerdings noch eine Vielzahl von anderen Betätigungsmöglichkeiten die auch aus sportlicher Hinsicht sehr interessant sind. In Trier ist nicht nur das Wandern in der Eifel möglich oder in den umliegenden Wäldern, sondern auch das zahlreiche Sportangebot aus dem Bereich der Vereine und der privaten ist sehr vielfältig. Wandern, Joggen und Mountenbiken sind in Trier besonders beliebt Zunächst einmal sind [...]
