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Abnehmen durch Laufen

Verfasst am 13.03.2013

Abnehmen durch Laufen Gewicht dauerhaft verlieren und halten Abnehmen durch laufen ist zum Abnehmsport Nummer eins avanciert. Gerade im Frühjahr sitzen die Läuferinnen und Läufer schon in den Startlöchern um ihrem Winterspeck den Kampf anzusagen. 34 % der Jogger sind Männer,  46% sind Frauen und laut einer Asics – Studie beginnen 22 % der Läufer mit diesem Sport, weil es neben dem Effekt des Abnehmens auch einfach Spaß bereitet. Schritt für Schritt Viele Menschen die mit dem Laufen beginnen, starten zu schnell, sodass ihnen sprichwörtlich “die Zunge raushängt”. Dies ist absolut falsch und unter Umständen sogar schädlich. Mit dem Laufen [...]

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Körperfettmessung bei Personal Trainer Trier

Verfasst am 07.03.2013

Neugikeiten bei Personal Trainer Trier: Profi-Körperfettmessung mit Fatcaliper Wir von Personal Trainer in Trier bieten ein ganz besonderes und einzigartiges Fitness Training, welches individuell Ihren Zielen und Bedürfnissen anpasst wird. Unser Team Personal Trainer Trier berät Sie ausführlich, wir planen gemeinsam das Training und setzen dies anschließend effektiv um. Wir sind ein Team aus drei Trainern und einer Trainerin. Das Team Christian Engel ist als Inhaber von Personal Trainer Trier, Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation, Personal Fitness Trainer, Ernährungscoach, Ernährungstrainer, Berater für Sporternährung, sowie Fitnesstrainer B-Lizenz. Er hat jahrzehntelange Erfahrung in der Sport -und Fitnessbranche und darüber hinaus auch [...]

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Rückentraining für zu Hause

Verfasst am 19.02.2013

Rückentraining für zu Hause – 10 tolle Übungen für ein effektives Rückentraining in den eigenen vier Wänden. Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Leiden der Deutschen. Besonders Menschen, die eine Tätigkeit im Sitzen ausüben, leiden häufig an Rückenschmerzen und Verspannungen. Mit Hilfe eines regelmäßigen und konsequenten Trainings in ihren eigenen vier Wänden können sie dauerhaft dem Übel ein Ende setzen. Wir haben für sie ein Trainingsprogramm für zu Hause entwickelt, mit dem sie ihren Rücken dehnen, strecken und ihre Muskulatur verbessern werden. Ziel ist es in jedem Fall die Rückenmuskulatur zu stärken, indem man den Rücken trainiert. Auch wenn sie denken, [...]

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Omega-Fettsäuren sind lebensnotwendig

Verfasst am 02.11.2012

Die Ernährungsweise ist für Sportler neben dem Trainingsplan eines der wichtigsten Faktoren um die sportlichen Ziele erreichen zu können. Hierzu ist es notwendig, dass sich der Sportler im Rahmen einer Ernährungsberatung einen Ernährungsplan erstellt, der sämtliche notwendigen Nährstoffe abdeckt um das tägliche Training durchhalten zu können. Dieser Ernährungsplan muss selbstverständlich auf den Trainingsplan abgestimmt sein. Eine der wichtigsten Nährstoffe die hierbei vorkommen sollten, sind die so genannten Omega-3 Fettsäuren. Omega-3 Fettsäuren sind Fettsäuren, welche einige Körperfunktionen unterstützen können. Omega-Fettsäuren kommen allerdings lediglich in gehäuften Mengen in Fischprodukten vor. Dies bedeutet, dass Personen, die entweder Fisch nicht mögen, oder Fisch gegenüber [...]

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Neueröffnung Fitness Studio Shape Trier

Verfasst am 01.11.2012

Am vergangenen Wochenende war es so weit, Sportnahrung-Engel Kooperationspartner – “Shape Trier – Fitness & Lifestyle Studio” – unter Leitung von Bodybuilder Ronnie Schürzeberg öffnete seine Tore. Zu diesem Anlaß besuchte Personal Trainer Christian Engel mit Team die neuen Räumlichkeiten in Trier-Quint und absolvierte ein spontanes “Probetraining”. Auch zu Gast an diesem Tag war der Multipower-Professional Athlet & Mr. Universe Günter Schlierkamp. Der Bodybuilding-Champion stand dem großen Besucherandrang mit Rat & Tat zur Seite und beantwortete Fragen zu Training, Ernährung und der Einnahme von Sportnahrung. “Tolle Atmosphäre im Shape Trier” Das Shape Trier punktet vor allem durch seine tolle Atmosphäre, [...]

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