Nährstoffe die der Sportler kennen sollte Mittlerweile sollte sämtlichen Sportlern bekannt sein, dass die Trainingserfolge und die Erfolge hinsichtlich der Steigerung der Leistungsfähigkeit des Körpers nicht nur von einer Trainingsmethode abzuhängen und einem massiven Training geschuldet sind, sondern auch die Lebensweise und hierbei insbesondere die gesunde und bedarfgerechte Ernährung maßgeblich zum Erreichen des Erfolges beitragen. Hierbei ist es daher wichtig, dass Sportler über die Ernährung Bescheid wissen, zumindest aber Grundkenntnisse hiervon haben. Der Blick soll auch auf die so genannten Makronährstoffe im Sport gerichtet werden. Bei den so genannten Makronährstoffen handelt es sich um die Kohlenhydrate, Proteine und Fette, welche [...]
