Die meisten Sportler sind keine Leistungssportler, sondern werden erst in der Freizeit sportlich aktiv. Selbst die Sportler die sich im Amateurbereich befinden haben regelmäßig noch Jobs denen sie nachgehen um ihren Lebensunterhalt zu verdienen.Häufig sind diese Berufe Büroberufe, welche mit einem langen Arbeitstag am Schreibtisch beschrieben werden können. Was hierbei regelmäßig zu kurz kommt ist die Fitness am Arbeitsplatz. Viele Sportler bzw. viele Büro Menschen haben das Problem, dass sie den gesamten Tag im Büro bleiben und selbst ihr Arbeitspause im Büro verbringen.
Es fängt hierbei an problematisch zu werden, da der Mensch an sich gar nicht dafür gedacht ist sich ausschließlich in überdachten Bereichen aufzuhalten. Vielmehr sollte man regelmäßig nach draußen gehen. Die frische Luft unter Sonnenlicht haben immer eine positive Auswirkung auf das Gemüt und sorgen auch für den Aufbau von einigen Vitaminen, die ausschließlich über die Berührung der Haut mit Sonnenlicht generiert werden können. Viele Menschen im Büro machen dies allerdings falsch und gehen gar nicht nach draußen.
Schlimmer aber noch ist die allgemeine Fitness am Arbeitsplatz. Fast alle Dienstleister die ausschließlich im Büro tätig sind, bewegen sich zu wenig. Im besten Fall gehen die Menschen noch mittags in die Kantine, um dort zumindest einige Speisen zu sich zu nehmen. Wobei hier auch gesagt werden muss, dass dabei häufig nicht nur die gesunden Mahlzeiten eingenommen werden, sondern der Rückgriff auf das Steak und die fettigen Pommes erfolgt. Bereits hier sind zwei verschiedene und grundlegende Probleme bei der Fitness am Arbeitsplatz zu erkennen. Die mangelnde Bewegung am Schreibtisch und die mangelhafte Ernährung. Dabei ist das Bewegen am Arbeitsplatz durchaus sehr einfach. Einfach hin und wieder aufstehen reicht da schon um ein paar einfache Übungen zu absolvieren. Wer dies nicht tut hat durch seine Zwangshaltung im Schreibtischstuhl häufig spätere Rückenschmerzen zu erleiden. Diese können durch einfache Übungen vermieden werden.
Aber auch vor und nach der Arbeit kann die Fitness noch weitergeführt werden. Im weitesten Sinne stellt dies auch Fitness am Arbeitsplatz dar. Der Sportler kann zu seiner Arbeit mit einem Fahrrad fahren oder zu Fuß gehen, anstatt das Auto zu nehmen. Wer sich lediglich am Arbeitsplatz hin und wieder bewegt und nicht nur stumpf im Stuhl sitzt, sollte ohne weiteres seinem Körper damit etwas Gutes tun können.
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