Eine altbekannte Frage der Bodybuilder wird regelmäßig immer wieder aufgeworfen. Ist der Gang ins Fitnessstudio sinnvoll, oder kann ohne weiteres zuhause das gleiche Trainingsergebnis erreicht werden?
Diese Frage ist nicht einfach zu beantworten, da es hierbei eine Vielzahl von Faktoren gibt, die beachtet werden müssen. Der Vorteil eines Fitnessstudios liegt es verständlich auf der Hand. Es gibt eine große Auswahl von Trainingsgeräten, die regelmäßig optimal gewartet werden, ohne, dass der Sportler hierfür weitere Aufwendungen tätigen muss. Durch die einmalige monatliche Zahlung eines Fitnessstudios sind sämtliche Kosten abgegolten, wodurch sich der Sportler ins gemachte Nest setzt. Die Trainingsgeräte sind meistens hochkomplex und spezialisiert, so dass auch die entlegensten Muskeln gezielt trainiert werden können. Dazu wird der Sportler auf Wunsch durch einen erfahrenen Trainer unterstützt, der die optimale Trainingsmethode er arbeitet und den Sportler die richtige Trainingsweise erläutert. Darüber hinaus kann der Trainer regelmäßig eingreifen und korrigierend mitwirken.
Sportler, die lieber zuhause trainieren möchten haben es ungleich schwieriger, ähnliche Situationen vorzufinden wie im Fitnessstudio. Zunächst einmal müssten die Geräte angeschafft werden, die zumindest notwendig sind um die Basissituation des Sportlers zu sichern. Dies bedeutet, dass eine nicht unerhebliche finanzielle Aufwendung erfolgen muss. Sofern der Sportler tatsächlich Hilfeplatz hat, kann die Gerätschaften es verständlich genutzt werden. Hierbei ist allerdings noch nicht sichergestellt, dass der Sportler auch tatsächlich die optimale Durchführung der Übungen erreicht, da er diese nicht unter Anleitung eines Trainers überprüfen kann. Regelmäßig wird beim Training zuhause kein Trainer anwesend sein, weshalb eine optimale und angepasste Trainingsweise nicht möglich ist. Darüber hinaus muss sich der Sportler selbst um die Trainingsgeräte kümmern. Dies bedeutet, dass er auch ein Teil seiner Zeit zur Wartung der Geräte durchführen bzw. abgeben muss, es sei denn er möchte die Geräte wiederum von Fachmenschen gewartet wissen. In dem Fall müsste eine weitere Beauftragung, welche mit weiteren Kosten verbunden ist, durchführen. Der Vorteil des Heimtrainings liegt allerdings auf der Hand, der Sportler kann ungestört und alleine in seinen eigenen vier Wänden trainieren, ohne dass er sich auf andere Menschen konzentrieren muss. Darüber hinaus sind die Trainingsgeräte immer vorhanden und haben bereits die von ihm gewünschten Einstellungen.
Insgesamt kann allerdings nicht gesagt werden, dass das Heimtraining unglaublich schlechter ist als das Training im Fitnessstudio. Sofern die richtigen Voraussetzungen gegeben sind, kann auch das Heimtraining eine optimale Möglichkeit für das normale Training sein. Im Normalfall wird das Heimtraining allerdings lediglich eine Ergänzung zum Training im Fitnessstudio sein.
