Viele Menschen haben bereits ein Rehabilitationstraining durch den Arzt verordnet bekommen. Die meisten Menschen teilen auch mit, dass sie häufig zu Reha gehen und dort ein Training durchführen. Doch die wenigsten wissen tatsächlich, was ein Rehabilitationstraining tatsächlich ist und was der Rehatrainer eigentlich macht?
Grundsätzlich ist der Reha Trainer ein Trainer für Wiederherstellung. Der Trainer für Rehabilitation hat eine spezielle Ausbildung genossen und in Rahmen dessen die Körpereigenschaften und verschiedensten Wirkweise des Körpers kennen gelernt. Er hat die Bewegungsabläufe studiert und kann somit optimal die Wirkweisen und Bewegungen des Sportlers erkennen und dort die Fehler korrigieren.
Das Rehatraining ist grundsätzlich dafür da, dass sich der verletzte Mensch wieder in seine normalen Bewegungsabläufe hineinfindet. Dies bedeutet, dass nach einer Verletzung, häufig eine Sportverletzung, der Körper wieder zunächst lernen muss, wie die eigentlichen Bewegungsabläufe funktionieren. Dies kann unterschiedlich lange dauern, je nachdem wie stark die Verletzung war.
Ziel ist es in dieser Angelegenheit, dass sich der Sportler im Rehatraining wieder mit seinem Körper funktionierend bewegen kann. Entgegen den herkömmlichen Regelungen ist es beim Rehatrainer so, dass dieser wichtigstes Ziel hat die Funktionsweise des Sportlers wiederherzustellen. Es ist nicht das Ziel ein intensiveres Training durchzuführen als dieses im Normalfall beim Wettkampfsport üblich wäre. Ein Rehabilitationstraining ist daher ein Training, das nach einem Unfall durchgeführt wird. Der Rehatrainer überwacht die Vorgänge und prüft die optimalen Bewegungsabläufe. Interessanterweise kann es dort selbstverständlich zu Überschneidungen zwischen dem Rehatrainer und dem normalen Fitness Personal Trainer kommen, dies ist häufig dann der Fall, wenn es ebenfalls zu Aufbau von Muskelmasse kommt. Hierbei können ähnliche Übungen angesetzt werden, wie dies im normalen Training der Fall wäre. Ansonsten hat das Rehabilitationstraining relativ wenig mit einer sportlichen Trainingsweise zu tun. Der Trainer sorgt dafür, dass die Basisfunktionen wieder einsetzen.
Die langsame Wiedergewinnung der Leistungsfähigkeit ist das Primärziel des Rehatrainers. Hierbei werden die Bewegungsabläufe erneut und wieder und wieder trainiert. Dieses ist insbesondere nach Unfällen häufig schwierig oder, wenn der Sportler lange keine Bewegung mehr durchführen konnte. In diesen Fällen ist regelmäßig eine langfristige und langsame Heranführung notwendig. Der Rehatrainer hat somit die Aufgabe den Sportler auf das normale Training und das Leben wieder vorzubereiten. Dementsprechend ruhiger ist das Rehabilitationstraining.
Personal Trainer Christian Engel ist u.a. Trainer für Sportrehabilitation
