Vorteile von Krafttraining Ein Krafttraining hat bei vielen Sportlern häufig noch den Ruf, dass es ausschließlich von Bodybuildern aus ästhetischen Gründen zum Muskelaufbau betrieben wird. Dieses sind allerdings lediglich Vorurteile, die die allgemeinen Vorteile des Krafttrainings völlig in den Hintergrund treten lassen. Krafttraining besitzt für die verschiedensten Personengruppen Vorteile, die durchaus von diesen genutzt werden sollten. Zunächst einmal haben sämtliche Sportler und auch die vorherigen Nichtsportler nach absolvieren eines Krafttrainings grundsätzlich den Körper ganzheitlich trainiert, so dass es bei regelmäßigen Trainingseinheiten zu einer verbesserten Kraft- und Leistungsfähigkeit kommt. Darüber hinaus bietet Krafttraining auch noch für einzelne Bereiche des Körpers viele [...]
Die Herzfrequenz ist wichtig zu Steuerung der Trainingsziele Im sportlichen Bereich ist es für die meisten Athleten, egal ob Freizeit- oder Leistungssport, äußerst wichtig, dass Sie über einen systematischen und zielgerechten Trainingplan verfügen. Im Rahmen dieser Pläne kommt es darauf an, wie detailliert diese sind und wie genau diese von den Sportlern eingehalten werden. Insbesondere zur Trainingsdiagnostik und zur Steuerung der Trainingsziele wie Fettabbau, Herz-Kreislauf und Ausdauertraining werden von einem Personal Fitness Trainer auch Herzfrequenzmessungen durchgeführt. Die Herzfrequenzmessungen mittels eines Herzfrequenz-Rechners können den Sportler dabei unterstützen, damit er seinen besten und optimalen Traininsbereich findet, indem er trainieren kann. Grundsätzlich gibt [...]
Diät-Tipps – by Personal Trainer Trier.de Jeder weiß wie schwer es ist oder sein kann, Fett zu verlieren um die Wunschfigur zu erreichen. Gerade jetzt wo der Sommer praktisch vor der Tür steht, sieht man immer mehr Menschen die mehr oder weniger hart im Fitnessstudio trainieren für ihre Wunschfigur. Viele vergessen dabei jedoch wie wichtig auch eine passende und ausgewogene Ernährung ist, um den Traumbody zu erreichen. Personal-Trainer-Trier.de möchte Ihnen mit diesem Artikel Tipps und Ratschläge mit auf den Weg geben, damit Sie ihr Ziel schneller erreichen, in diesem Fall die Fettverbrennung zu optimieren! Trainieren Sie mit Gewichten Die körpereigenen [...]
