Rückentraining für zu Hause – 10 tolle Übungen für ein effektives Rückentraining in den eigenen vier Wänden. Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Leiden der Deutschen. Besonders Menschen, die eine Tätigkeit im Sitzen ausüben, leiden häufig an Rückenschmerzen und Verspannungen. Mit Hilfe eines regelmäßigen und konsequenten Trainings in ihren eigenen vier Wänden können sie dauerhaft dem Übel ein Ende setzen. Wir haben für sie ein Trainingsprogramm für zu Hause entwickelt, mit dem sie ihren Rücken dehnen, strecken und ihre Muskulatur verbessern werden. Ziel ist es in jedem Fall die Rückenmuskulatur zu stärken, indem man den Rücken trainiert. Auch wenn sie denken, [...]
