Welcher Personal Trainer eignet sich für mich? Bei der sportlichen Betätigung haben viele den Anspruch regelmäßig und richtig zu trainieren. Hierbei stellt sich allerdings häufig die Frage wie man dies tut. Zunächst einmal kann das im Rahmen eines Vereins geschehen. Allerdings ist das Vereinstraining häufig auf die Masse ausgerichtet und nicht individuell angepasst. Dies ist auch logisch, da meistens ein Trainer für viele verschiedene Sportler zur Verfügung steht. Daher bietet sich die Option des Personal Trainings, wobei der Sportler von einem einzigen Personal Trainer individuell unterstützt wird. Der Personaltrainer ist dabei in der Lage die Leistung und Fähigkeiten sowie die [...]
Vorteile von Krafttraining Ein Krafttraining hat bei vielen Sportlern häufig noch den Ruf, dass es ausschließlich von Bodybuildern aus ästhetischen Gründen zum Muskelaufbau betrieben wird. Dieses sind allerdings lediglich Vorurteile, die die allgemeinen Vorteile des Krafttrainings völlig in den Hintergrund treten lassen. Krafttraining besitzt für die verschiedensten Personengruppen Vorteile, die durchaus von diesen genutzt werden sollten. Zunächst einmal haben sämtliche Sportler und auch die vorherigen Nichtsportler nach absolvieren eines Krafttrainings grundsätzlich den Körper ganzheitlich trainiert, so dass es bei regelmäßigen Trainingseinheiten zu einer verbesserten Kraft- und Leistungsfähigkeit kommt. Darüber hinaus bietet Krafttraining auch noch für einzelne Bereiche des Körpers viele [...]
Die Herzfrequenz ist wichtig zu Steuerung der Trainingsziele Im sportlichen Bereich ist es für die meisten Athleten, egal ob Freizeit- oder Leistungssport, äußerst wichtig, dass Sie über einen systematischen und zielgerechten Trainingplan verfügen. Im Rahmen dieser Pläne kommt es darauf an, wie detailliert diese sind und wie genau diese von den Sportlern eingehalten werden. Insbesondere zur Trainingsdiagnostik und zur Steuerung der Trainingsziele wie Fettabbau, Herz-Kreislauf und Ausdauertraining werden von einem Personal Fitness Trainer auch Herzfrequenzmessungen durchgeführt. Die Herzfrequenzmessungen mittels eines Herzfrequenz-Rechners können den Sportler dabei unterstützen, damit er seinen besten und optimalen Traininsbereich findet, indem er trainieren kann. Grundsätzlich gibt [...]
Diät-Tipps – by Personal Trainer Trier.de Jeder weiß wie schwer es ist oder sein kann, Fett zu verlieren um die Wunschfigur zu erreichen. Gerade jetzt wo der Sommer praktisch vor der Tür steht, sieht man immer mehr Menschen die mehr oder weniger hart im Fitnessstudio trainieren für ihre Wunschfigur. Viele vergessen dabei jedoch wie wichtig auch eine passende und ausgewogene Ernährung ist, um den Traumbody zu erreichen. Personal-Trainer-Trier.de möchte Ihnen mit diesem Artikel Tipps und Ratschläge mit auf den Weg geben, damit Sie ihr Ziel schneller erreichen, in diesem Fall die Fettverbrennung zu optimieren! Trainieren Sie mit Gewichten Die körpereigenen [...]
Das Training mit Sportpartner Die Frage die sich viele Sportler regelmäßig stellen und die auch immer wieder zu Diskussionen führt, ist die Frage des Sinns und des Unsinns eines Sportpartner. In diesem Rahmen kann ebenfalls keine abschließende Stellungnahme gegeben werden, da es hierfür keinen Königsweg gibt. Allerdings können die jeweiligen vor- und Nachteile betrachtet werden, wobei schlussendlich jeder Sportler individuell für sich selbst feststellen muss, ob er lieber alleine oder zu zweit sein Training absolvieren möchte. Postive Aspekte beim Training zu zweit Die Vorteile eines Sportpartners liegen grundsätzlich schon mal auf der Hand. Man trainiert zu zweit, wodurch die Motivation [...]
